晚年生活健康与情趣并重-兰州理工大学离退休教职工服务中心（老年大学）

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晚年生活健康与情趣并重

2010-10-22 00:00 点击：次作者：来源：

晚年生活健康与情趣并重

发布时间：2010-10-22

　　长辈的健康晚年需要子女们用心关爱，父母无论独居还是与我们同住，他们的生活起居、健康状态、情趣喜好都需要做儿女的多花点心思。工作再忙，老人的健康晚年也不能忽视。进入晚年，生活变得简单而平淡，父母为我们辛苦了大半辈子，如今，年纪大了，除了为他们营造舒适健康的生活，更要鼓励并支持他们发展自己的情趣爱好，丰富晚年生活内容，使老人们拥有健康快乐的身心。

　　睡眠健康舒适至上

　　老年人的睡眠质量直接影响身体健康状况，因此，老人的睡眠环境需要我们特别重视。作为老人生活起居的主要场所，除了卧室的位置要特别讲究，安排朝南通风的房间，床榻的舒适度也很重要。有数据表明，大多数老年人喜欢睡硬床，这源于他们年轻时的睡眠条件所致，使这种习惯延续至今。所以，对此我们不要强求父母改变，而应迎合他们的习惯和喜好，为老人选择质感偏硬的床垫。其中，棕榈床垫和硬弹簧床垫是比较好的选择，不要埋怨父母睡不惯记忆或乳胶床垫，他们真的感觉不舒服，睡眠质量也不会好。另外，给父母选床垫，尽量不要买太贵的，否则他们会用得很不踏实，目前市场上像喜临门、大自然、爱舒等中等价位的产品都比较合适。

　　入秋了，天气渐渐凉下来，我们应该未雨绸缪，考虑到冬季老人房的取暖问题。目前，有一种来自韩国的温水循环床垫，是老人们冬天睡眠取暖的理想产品。 Steamboy思汀宝暖水循环垫，不仅能铺床营造暖炕，也能铺在地上发挥地热的效果。垫内采用温水循环加热，没有电热毯的辐射和危险，也没有空调暖风的干燥，只有温水带来的舒适热量。此外，该产品另一大优势是非常节能，使用成本很低。垫子连接一个加热水的小仪器，功率只有500W，还设置定时关机和温度控制功能，基本使用6-8小时才耗1度电，对于勤俭节约成习惯的老年人而言，再理想不过了。

　　集成灶具烹饪无忧

　　老年人的饮食健康一直深受重视，但他们烹饪时饱受的油烟侵害却常被忽略。让老人远离厨房油烟侵害，拥有健康烹饪环境，我们特别推荐一款集成环保灶具，不仅让外婆远离油烟，还能使开放式厨房真正走入中国家庭。

　　美大集成环保灶，集吸油烟机、灶具、消毒柜、贮藏柜及智能控制于一体，将传统的上排放式吸油烟革命性地设计成下排放式吸油烟，不仅解决了烧菜时油烟升腾向四周散发的难题，还避免了烹饪者头部常常碰到上方油烟机的苦恼。该产品能有效排除散发出的油烟，经测试，其除油烟率达到99％以上。同时，由于采用了下排风结构，在达到充分排烟的基础上，还采用超低噪音技术和静音风道设计相结合，使其噪音明显低于现行传统产品的5分贝。吸油烟机耗电的下降、包围式防风灶腔和旋转炉火的设计，都达到了集热节能的环保目的。

　　日前，美大发布其新品“名门富豪”，本款集成灶就像一个 “厨房百宝箱”，1000×600×820mm的空间里，却收纳了吸油烟机、燃气灶、储藏柜、消毒柜四大厨房系统，可以大大节省空间，让厨房布局更加自由，小厨房也可以实现视觉通透。再加上全不锈钢金属外壳，外观时尚靓丽，也很容易清洁。本款灶具有燃气灶、电磁灶、红外线三种选择，可自由搭配，适应面很广。 “麻雀虽小、五脏俱全”，有了集成环保灶，小型厨电系统装备就基本完成了，对于小户型、小厨房空间使用十分方便。在凯旋路2588号兴力达国际装饰城西区3楼的美大无油烟厨房体验中心,可以现场感受美大集成环保灶的神奇魅力。

　　品茗会友颐心养性

　　中国的茶文化历史悠久，是中国传统文化的重要组成部分。多数爷爷、外公们都喜欢喝茶，上至专业级的功夫茶道，下至日常一杯普通的浓茶，以茶会友、以茶养心，是很多老人生活的乐趣所在。

　　年轻人或许体味不到茶中的那份悠远意境，却可以用精美的茶具让爷爷们舒心一笑，茶养心，茶具养眼，握在手里又是一份儿孙孝意，这杯茶的回味更深远了。九九重阳节，HOLA特力屋特别为老人们准备了精美的茶具，高档骨瓷、玲珑白瓷，中式茶碗、日式茶杯套件等等一应俱全。无论一曲“青花瓷”，还是一章“荷塘月色”，手感温润的茶具都会给老人一分温暖的心意。

　　与品茶相得益彰，时髦外婆的“利器”则是西洋咖啡杯套，如果你有一个亲自鲜磨咖啡招待朋友的外婆，一套咖啡杯壶定能让她欢欣无限。

　　倾心园艺亲近自然

　　如果品茶或咖啡是老人们对外交际的一种形式，那么独处时，莳花弄草就是老人们亲近自然的生活方式。将一棵植物从小养到大，看着它生根发芽、开花结果，感觉季节更替、时光荏苒，收获的是一分成就和满足。老人们的身心同样需要陶冶，他们也有自己的方式。为了将爷爷奶奶的庭院装扮得更漂亮，让他们在做园艺时得心应手，就给他们配备优质的园艺用具吧！

　　宜家、HOLA特力屋、JYSK居适家等地都有专门从事园艺的用具，大到花盆、花架，小到喷壶、修剪用具、铁艺装饰等一应俱全。为了老人们能快乐地植花培草，我们要帮他们发掘新鲜玩意。

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