养生要随性格特征而异-兰州理工大学离退休职工工作办公室

中医养生

养生要随性格特征而异

2010-10-21 00:00 点击：次作者：来源：

　　对于养生来讲，不应忽略了自己的性格特征，养生因人而异。性格不同，应选择适合于自己的修身养生方法。

　　安定型性格慎饮食起居

　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，建议练太极拳。

　　抑郁型性格要开阔胸襟

　　这种人不足之处是性格内向，遇事忧虑，要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。最好多参加些适度的体育活动和轻体力劳动。气功锻炼以静功为主。

　　兴奋型性格要涵养情志

　　这种人性格刚强，情绪急躁，这类人养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为宜，有益于移情易性，怡养身心。

　　灵活型性格宜凝神静气
　
　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，养成既活泼又沉静的良好习惯。（中华健康网）

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