中医养生-兰州理工大学离退休职工工作办公室

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2010-10

中华养生之道:老年人应做到的"八字"

对于老年人来讲，养生势在必行，以下为老年朋友讲讲长寿的“八字”，以做到健康长寿。　　猴行　老年人的人活动较少，身体缺乏锻炼时肌肉就会萎缩，内脏功能也会衰退。...
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2010-10

简述中华历代名医的养生长寿之道

华佗养生之道——运动养生　中华五禽戏名扬中外，要领是模仿虎扑动前肢、鹿伸转头颈、熊伏倒站起、猿脚尖纵跳、鸟展翅飞翔等动作进行运动，坚持煅炼就可保持全身气血流...
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2010-10

养生要随性格特征而异

对于养生来讲，不应忽略了自己的性格特征，养生因人而异。性格不同，应选择适合于自己的修身养生方法。　　安定型性格慎饮食起居　　这类人性格平静，心态平和。养生...
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2010-10

道家保健之道:内笑养生延年益寿

内笑是道家用来缓解压力的方法之一。所谓内笑。即道家利用微笑的能量来练功的一种功法。微笑能量具有很好的治疗潜能。内笑可以帮助你释放体内郁积的有害能量，并以积极...
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2010-10

中华长寿理论:生活环境与健康养生

健康是长寿的先决条件，每个人的健康状况在很大程度上又依赖于他所生活的环境。　　环境包括地理环境、气候环境、社会环境和每个人居住的小环境。在环境中，有许多因素...
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2010-10

中医保健:夏季养生要护阳气防暑湿

夏季炎热，植物繁茂，是所谓“萆蕃木秀”的季节，人体心脏机能处于旺盛时期。因此夏季养生要护阳气防暑湿。　　护阳气养心脾　　夏天炎热要适当减少户外剧烈活动，但...
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2010-10

浅谈秋季应遵循的中医养生保健之道

秋季气候由热转寒，处于“阳消阴长”的过度时期。秋季我们应遵循以下几个养生之道。　　一、秋凉　俗话讲“春捂秋冻”、“秋不忙添衣”，秋凉时不要忙于添衣物，可使肌...
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2010-10

中华中医知识:养生保健乃是治未病

随着养生保健意识的增强，国人越来越多地关注中医治未病理论。这对振兴中医来说是好事，体现了中医历久弥新的独特魅力。但在这一过程中，很多人误认为中医养生保健就是...
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2010-10

保健养生:退休后老人要学会＂四耐＂

退休是人生的一个必经阶段，但人们总是怀着复杂的心情去迎接。因此，对于退休老年人生活，必须要修炼出“四耐”的功夫，才能云淡风轻地度过人生最后的阶段。　　第一要...

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